Наш телеграм канал для вас если вы:

Мечтаете снизить вес
и хотели бы заниматься спортом дома так же эффективно, как
в спортзале или с тренером

Не можете найти время/возможность ходить в спортзал, но мечтаете о красивом и сильном теле

Готовы уделять всего 15 минут
3-4 раза в неделю тренировкам, что даст невероятный результат!

Не можете найти время/возможность ходить в спортзал, но мечтаете
о красивом и сильном теле

Невероятные изменения за 30 дней!

ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ:
не нужно добираться до зала и платить за доступ к оборудованию, которое
вы не используете

В чём преимущества наших онлайн-тренировок?

НА 100% ЗАКРЫВАЕТ ПОТРЕБНОСТЬ В СПОРТЕ: записались — сделали максимум для себя, своего здоровья и стройности!

15 МИНУТ ВМЕСТО 1-1,5 ЧАСОВ: короткие регулярные тренировки часто оказываются даже более эффективны!

ТРЕНИРОВКИ ГДЕ И КОГДА УГОДНО: занимайтесь дома, в путешествиях, на природе в удобное для вас время

НИЧЕГО ЛИШНЕГО: не нужен инвентарь, нет посторонних людей, можно заниматься босиком
и в комфортной одежде

ЗАНИМАТЬСЯ МОЖЕТ КАЖДЫЙ: тренировки подходят как новичкам, так и опытным, и даже людям
с ограничениями

ЭКОНОМИЯ ВРЕМЕНИ И ДЕНЕГ:

НА 100% ЗАКРЫВАЕТ ПОТРЕБНОСТЬ В СПОРТЕ:

НИЧЕГО ЛИШНЕГО:

ЗАНИМАТЬСЯ МОЖЕТ КАЖДЫЙ:

записались — сделали максимум для себя, своего здоровья и стройности!

короткие регулярные тренировки часто оказываются даже более эффективны!

занимайтесь дома, в путешествиях, на природе в удобное для вас время

не нужно добираться до зала
и платить за доступ к оборудованию, которое вы не используете

не нужен инвентарь, нет посторонних людей, можно заниматься босиком
и в комфортной одежде

тренировки подходят как новичкам, так и опытным, и даже людям
с ограничениями

Доступ к тренировкам
по подписке на Telegram-канал.

Ежедневно новые онлайн-тренировки разных направлений

Для снижения веса ведём HIIT тренировки — доказанно лучшие для этой цели

«Качаем попу», йога, растяжка, кардиотренировки и многое другое

Можно заниматься вместе с членами семьи: каждый для своих целей

Все тренировки остаются в записи на несколько дней, чтобы вы точно всё успели

Живые вебинары: задавайте свои вопросы и знакомьтесь с едино-мышленниками

Что вас ждёт в канале?

Все тренировки остаются в записи
на несколько дней, чтобы вы точно всё успели

Доступ к тренировкам
по подписке
на Telegram-канал.

После оформления подписки вы получите доступ к Telegram-каналу

Тренируйтесь онлайн вместе с нами и другими участниками канала

Подписка действует 1 месяц
с возможностью продления

Приглашённые эксперты из разных областей и видов спорта

Ежедневно на канале будут появляться новые тренировки

Только самые современные рекомендации, доказанные наукой

Мы будем вас мотивировать и мягко направлять, чтобы вы не пропускали и не забывали

Советы для достижения ваших целей: как похудеть / накачать мышцы / стать более гибкими

Как работает подписка и что в неё входит?

Мирон Шакира и Оксана Шакира —
ведущие тренера вашего домашнего онлайн-спортклуба

Мирон Шакира

Элит-тренер, Специалист по нормализации веса, Online Fitness Coach, Personal trainer, Специалист по корректирующим упражнениям, Нутрициолог (ISSA)

Мастер-тренер (высшая степень) в ISSA (USA) — научной ассоциации фитнеса и питания №1 в мире

Сертификаты университетов Stanford Un., Emory Un., Edinburgh Un., LMU Munich, Un. of North Carolina
по программам «Питание», «Ожирение», «Мозг», «Беременность», «Позитивная психология» и др.

Диплом Института физической культуры и спорта. Диплом психолога (специализация — «РПП»)

Мастер спорта, кандидат в мастера спорт и перворазрядник по нескольким видам спорта

С 2012 года помог похудеть более 10 000 человек

Отец семерых детей и счастливый семьянин, следящий за здоровьем близких

Консультирует семьи политических элит разных стран, бизнесменов и представителей шоу-бизнеса

Оксана Шакира

Сертифицированный йога-инструктор (ISSA, США).

Нутрициолог и фитнес-тренер (ISSA, США)

Сертифицированный преподаватель Хатха-йоги (Академия йоги С. Литау)

Психолог, автор персональных медитаций и психологических настроек

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике

Счастливая женщина, любящая жена, мама-пример и мама-поддержка.

Оксана Шакира
и Мирон Шакира —

ведущие тренера вашего домашнего онлайн-спортклуба

Мастер-тренер (высшая степень) в ISSA (USA) — научной ассоциации фитнеса
и питания №1 в мире